• Wpisów:73
  • Średnio co: 25 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 22:49
  • Licznik odwiedzin:4 927 / 1910 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
dzień 43

- dwa batoniki musli nestle
- 4 kromki kruchego z serem żółtym
- kawałek sernika
- gruszka
- gruszka

zrobiłam bilans już całodniowy bo nie wiem czy będę mieć czas wieczorkiem
Chyba zbliża się miesiączka bo najchętniej zjadłam bym cała lodówkę ((

MASAKRA !
  • awatar Milena94: no mi niestety też :(( @tica:
  • awatar tica: Do takiego ciała mi daleko jeszcze :(
  • awatar Agge: Dalas mi taka motywacje ze az cwiczyc mi sie chce :P ... ja tez juz od jakiegos czasu walcze choc teraz jakos powoli tracilam motywacje , ale dzieki tobie znowu odzyskalam... :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Zabijcie mnie !!!
Zawaliłam ;/;/;/;/;/
Kumpela wparowała do mnie niedawno z ciastem które upiekła sama było pyszne ale wyrzuty sumienia yhh..
Kuzwa od jutra biorę się w garść ja pitole. Nie może tak być tyle męczarni nie może iść na marne ! Od jutra walczę dalej i nie ma że boli !!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • awatar chudzina19929: Można sobie pozwolić raz na jikiś czas :) Zrobisz ćwiczenia i będzie dobrze :) Nie martw się
  • awatar NatuŚśśś: Kochana nic się nie dzieje :) Przecież nie jesz tego codziennie :) Ni boj sie :)"
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
dzień 42

tak więc nie poddaję się

- 4 kromki kruchego chleba
- mała bagietka czosnkowa
- dwa żółtka sadzone
- kostka czekolady
- rodzynki z orzechami kilka + gruszka

a jak tam u was ??
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
sobota niedziela zawalona ;/
Dzień mamy u babci pojadłam wczoraj imprezka ze znajomymi i tak to jest
jestem zła na siebie ale czasu nie cofnę chociaż bardzo bym chciała cofnąć o 3 dni no ale ok *

a jak tam u was ?

Wszystkim mamą życzę Wszystkiego co najlepsze bo są to najwspanialsze kobiety na świecie
Moja mama jest wyjątkową kobietą i w tym szczególnym dniu chciałabym ją za wszystko przeprosić i podziękować
Ona nie jest tylko mamą ale jest też moją przyjaciółką moim wsparciem i nawet gdy robię zle i tak jest przy mnie.
Po prostu Kocham Cię Mamusiu
 

 
Dzień 41

- musli z jogurtem
- 3 jajka sadzone ale zjadłam same żółtka + troszkę białka 2 kromki kruchego z białym serkiem
-kilka kanapek kruchego z białym serkiem + pomidor
- jogurt naturalny z musli

 

 
Dzień 40

Dzisiaj dzień 40 jejku jak to leci

- jogurt naturalny z musli
- bagietka czosnkowa ( średnia )
- kilka kanapek z białym serkiem i pomidorem , dwie kromki z żółtym serem i pomidorem
- jogurt naturalny z musli ( zjadłam o 17 ale wiem że będę głodna koło 20 wiec zjem jeszcze raz musli z jogurtem koło 18)

Waga stoi w miejscu 62.3 w ciuchach
brzuszek spadł troszkę więc oby tak dalej!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Dzień 39

- jogurt naturalny z musli
- kilka kanapek kruchego chleba z białym serkiem kanapkowym + pomidor
- jogurt naturalny z musli
- kanapki z białym serkiem + pomidor
- dwa krakersy

I jak wam dzisiaj poszło ?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
postanowiłam napisać coś żeby się troszkę zmotywować. ponieważ ostatnio straciłam moją motywację.
więc tak , moja motywacja :
1. on !
2. wakacyjne plany !
3. piękne ciało na plaży !!

motywujcie bo nie chce jej stracić !!! (



uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się , uda się !!!!!!!!

!!!!!!!!!!!!!!dojdę do celu !!!!!!!!!!!!!!!!
  • awatar wielkie marzenie: będziesz idealna na całe życie, tylko teraz musisz spiąć dupcie i walczy!
  • awatar FOOD DIARY: figura na ostatnim foto - wymarzona moja *_*
  • awatar Gość: pewnie ze sie uda;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Dzień 38

- jabłko
- bagietka czosnkowa mała
- jogurt naturalny z musli
- mała bułka z serem ( w piekarniku )

+ picie

Dzień udany jak najbardziej ale potrzebuje motywacji !! I to ogromnej !!!!!
  • awatar Gość: malutko kochana . powodzenia dalej :*
  • awatar wielkie marzenie: według mnie bilans wyszedł Ci bardzo ładny i na pewno smaczny :)
  • awatar TINABALERINA: JEJKU, super Ci poszło.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Wróciłam
Było zajebiście ale nie ma to jak w domu !
Więc od jutra dalszy ciąg czyli będzie to dzień 38.
Jak na razie jestem spalona ale zadowolona i leczę kaca
Chyba zdecyduje się na żelowe paznokcie ! Jak myślicie dobra decyzja ?
Jak znacie jakieś fajne piosenki piszcie w prywatnych wiadomościach D: Słucham wszystkiego
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 

Od dzisiaj do diety dokładam wzmocnione siły dbania o włosy i paznokcie ! Bo teraźniejsza pielęgnacja nie przynosi oczekiwanych efektów może minimalnie włosy się poprawiły.
Na razie mam w planach skończyć wszystkie rozpoczęte i zakupione szampony odżywki i maseczki bo mam już tego za dużo i nie mam gdzie układać a są jeszcze prawie całe. A potem pomyślę o nowych Może i wy mi coś podpowiecie kochane. Coś co przykuło waszą uwagę i sprawdziło się ;*

A teraz uciekam jeszcze pouczyć się na kartkówkę kąpiel i nyny
Trzymajcie się i do jutra kochane
  • awatar Milena94: @NatuŚśśś: używam używam :( mam chyba 5 odżywek i mam tą 8w1 :( ale na moje to nie działa :( ale chyba zastosuje sobie kurację jeszcze raz :D
  • awatar Gość: Powodzenia!
  • awatar NatuŚśśś: Kochana kup odżywkę do paznokci Eveline 8w1 --- nie sądziłąm że jest az taaaak dobra...mam od miesiąca ta długie paznokcie i strasznie twarde że aż czasem bolą :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Dzień 37

Jedzenie :
- sałatka z pomidorów + ogórek zielony
- 3 kromki kruchego chleba
- dwa cukierki kopiko
- jogurt naturalny z musli
- szklanka soku pomidorowego
- kilka kromek kruchego chleba z białym serkiem pomidorem i ogórkiem
- jogurt naturalny z musli
 

 
Dzień 36

Jedzenie :
- jogurt naturalny z musli
- troszkę warzyw na patelni z ryżem
- kilka kanapek kruchego chleba z białym serkiem i pomidorem + kubek soku pomidorowego
 

 
Dzień 35

Dzisiaj idę na urodziny i mam przeczucie że zawalę dzisiejszy dzień.. potem jest niedziela poniedziałek wtorek normalnie dieta środa czwartek piątek znowu muszę odpuścić bo wyjeżdżam i chce się dobrze bawić. Ale myślę że aż tak dużo nie zawale każdy chyba może sobie zrobić małe ustępstwo A tak to walczę dalej. Od jutra do wtorku ostro a potem od soboty dalszy ciąg solidnej diety
Dzisiaj dodaję wpis bo pózniej już nie będę miała kiedy. Bilansu nie mam co robić bo jest dopiero 14. A na urodziny jadę dopiero za kilka godzin. Marzą mi się takie dwa tygodnie odchudzających wakacji ! Ale w tym roku już za dużo planów jest na wakacje więc między innymi dlatego zależy mi na zgrabnej figurze.
Ale nie poddaje się walczę dalej. Dzisiaj mama do mnie : trzymaj dietę dalej , bo efekty widać. Świetnie Ci idzie. Zmotywowała mnie ! Moja przyjaciółka również : Masz już mniejszy brzuszek kochana.
Takie słowa motywują i to bardzo bardzo !
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Dzień 34

Jedzenie :
- mały jogurt naturalny z ziarnami zbóż
- jabłko
- jogurt naturalny + musli(duży)
- warzywa na patelnie + ryż ( kolacja )
- sok pomidorowy

Od dzisiaj zaczynam brać witaminy skrzyp polny. Moje paznokci u stóp są w okropnym stanie u rąk tak samo.Zobaczymy czy to w czymś pomoże.Mam nadzieję że na włosy też pomoże
Byłam dzisiaj na zakupach i kupiłam sobie jeszcze belissa sun tabletki Niedawno mi się skończyły i postanowiłam kupić drugie opakowanie. Chce mieć w tym roku piękną opaleniznę.
Kupiłam sobie jeszcze krótkie spodenki są śliczne
Zaczęłam używać na włosy olejek łopianowy ze skrzypem polnym i muszę powiedzieć że jest jak na razie rewelacyjny. Zamierzam kupić sobie jeszcze z papryką ale jak na razie w naturze nie było..

I jak wam dzisiaj poszło? ;*
 

 
Dzień 33

Jedzenie :
- musli z jogurtem naturalnym
- kilka truskawek z odrobiną cukru
- lody + trochę bitej śmietany i wafelek
- dwa ciastka korzenne
- jeden cukierek kopiko
- 7 połówek chleba grahama ( skończył mi się kruchy ) z serem pomidorem i ogórkiem zielonym - to był obiad i kolacja w jednym

I jak wam poszło dzisiaj.? ;*
Ja dzisiaj ledwo na nogach chora dalej
  • awatar beelieve in yourseelf.: ładnie sobie raddzisz :)
  • awatar NatuŚśśś: Ja właśnie na trening biegne :D
  • awatar FOOD DIARY: nie mogę się przemóc do jedzenia jogurtu naturalnego. Mimo dodania owoców itd zawsze jest kwaśne i takie fu. ehh, a szkoda bo przydałyby mi się takowe.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Dzień 32

Jedzenie :
- musli z jogurtem naturalnym ( jogurt najczęściej duży )
- 4 kanapki kruchego z białym serkiem do kanapek + pomidor
- pół chochelki zupy ogórkowej
- koktajl z truskawek i jednego małego banana ( 0,5l)

Jestem chora nie mam siły na nic Najpierw był tylko ból gardła potem zaczął się kaszel kilka dni pózniej katar i osłabienie. To jest jakaś masakra ja ciągle coś łapię mam za słabą odporność !
Zrobiłam sobie sok z cebuli i czosnku + cukier ale nie wiem czy mogę o tej godzinie się napić go troszkę czy to zle wpłynie na moją dietę..
Ale walczę dalej wakacje coraz bliżej piękna pogoda za oknem aż chce się wyjść w nowej spódniczce czy spodenkach ! Ale trzeba mieć co pokazać ! Dlatego walczymy kochane !
 

 
Dzień 31

Jedzenie :
- 4 kanaki kruchego chleba z serkiem białym do kanapek
- zupa mleczna zamiast płatków cisto lane ale zjadłam kilka łyżek
- jogurt naturalny z musli kokosowym
- 5 kanapek kruchego chleba z białym serem kanapkowym + pomidor
- malutki kawałek tortu na urodzinach dziadka
 

 
Dzień 30

Jedzenie :
- jogurt naturalny + musli kokosowe
- jogurt naturalny + musli kokosowe
- troszkę bograczu + trochę białego chleba
- 4 kromki kruchego chleba z białym serkiem do kanapek

Dzisiaj zaczynam dzień 31
 

 
Dziewczynki moje kochane majóweczka się kończy wróciłam niedawno do domu i nic mi się nie chce a czeka mnie ogarnięcie pokoju i szkoła jutro !!
Ale mam zła wiadomość zawiodłam samą siebie..
Jadłam normalnie śniadanie obiad i kolację ale zazwyczaj kolacja czy coś póżno w nocy .
Ale dużo chodziłam na spacery.
Ale dietę zaczynam od jutro dalej od dnia w którym skończyłam
czyli jutro będzie dzień 30 !

Zaopatrzyłam się w 3 pary butów
ale w jakiś dzień muszę wybrać się na zakupy
A wy jak tam kochane ?
Walczymy !
  • awatar Gość: aa tam,ja też zjadłam wieczorami więcej niż zwykle,ale dziś się zaczyna nowy tydzień więc dajemy radę dalej ;** musi się udać ;**
  • awatar Madame X: Hej! Świetny wpis, zapraszam do mnie, piszę opowiadanie, może Ci się spodoba, pozdrawiam ;)
  • awatar chudzina19929: Walczymy walczymy, jednak i ja sobie pozwoliłam na przyjemnośći przez ten czas ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Dzień 29

Jedzenie :
ŚNIADANIO / OBIAD
- jogurt naturalny (duży ) z musli kokosowym

- dwie kromki kruchego chleba z odrobiną serka białego do kanapek

Kolacja
- Jogurt naturalny z musli

Dzień minął bardzo fajnie ale jestem strasznie ospała nic mi się nie chce najchętniej nie wychodziła bym z łóżka !

A więc idę się położyć laptop na kolana i kołderka ahhh kocham to
  • awatar chudzina19929: ostatnio mam tak samo :( nic mi się nie chce
  • awatar wielkie marzenie: malutko zjadlaś :(
  • awatar Anneila: Mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę, jak tragiczny jest ten jadłospis. Nie dostarczasz organizmowi składników odżywczych i kalorii, których potrzebuje, by zdrowo funkcjonować. Powodzenia.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Dzień 27 , 28
Szkoda gadać , zawaliłam ale to ze względu na dwie imprezy jedna ze znajomymi druga z rodziną. Wiadomo na stole tyle dobroci starałam się ograniczać i nie zjadłam wcale dużo ale zjadłam koło 22 ;/
Więc bilansu nie mam co robić.. ;/
Ale dzisiaj odpokutuję Malutka delikatna głodóweczka

I WALCZYMY DALEJ !
  • awatar Wiedźma1: dasz radę :)
  • awatar NatuŚśśś: walczymy walczymy :D
  • awatar Gość: no pewnie :) nie ma co sie zalamywac,kazdemu zdarza sie zjesc wiecej ;) trzymam kciuki kochana;**
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Dzień 26

Śniadanie :
- zielona herbata
- jogurt naturalny i musli bananowe

- kostka czekolady
Obiad :
- jedno mielone pół bułki

- jogurt naturalny musli bananowe


Podwieczorek
- 6 truskawek
- 4 czekoladowe kuleczki

Ćwiczenia :
- cały dzień w ruchu wygłupy z kuzynostwem na ogródku
- kilka ćwiczeń w domu ( przysiady , brzuszki , na uda )

Znacie jakieś sposoby na wypadające i wysuszone włosy ?? Pomocyyyyyyyy !!!!!

takie mi się marzą ! Co do koloru to nie bardzo bo nie pasują mi jasne Więc zostaje ciemny brąz ale taka długość i takie zdrowe ahh !
  • awatar wielkie marzenie: na wypadanie ja sobie ostatnio kupiłam head & shoulders dla kobiet przeciw wypadaniom włosów, już znacznie mniej ich mi wypada, albo po prostu brakuje ci jakichś składników, dlatego wypadają, to często zdarza się w dietach!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Dzień 25


Jedzenie
Śniadanie :
- sałatka z pomidorów i ogórka zielonego
- 4 kromki kruchego chleba z serem białym do kanapek

Obiad :
- musli z mlekiem

- jedna kanapka kruchego z białym serkiem


Podwieczorek :
- owsianka

Kolacja :
- jogurt naturalny z musli Fitella kokosowa
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›